インフルエンザや風邪の感染症の季節になりました。
大事な仕事、イベント、遊びを控えていたらぜったいに避けたいですよね。
いつでも備えていたら、どうでしょう？
例え風邪などにかかっても、回復が早まります！
予防で気を付けるのは、栄養、睡眠、清潔 です。
栄養 は、バランスのいい食事を摂ること、冷たいものを食さないのは当然ですが
ビタミンCを摂ることです。高濃度にすることで回復力がアップします。
睡眠 は、十分に。
特に食べすぎには気を付け、胃腸の負担を軽くすることで熟睡感が違ってきます。
清潔 は、手洗い、うがい、眼や鼻を洗い、自分だけのタオルで拭きましょう。
皮膚や粘膜からの侵入を防ぎます。
もちろん、セルフケアでお灸を加えるとさらに強化できます。
ツボや高濃度ビタミンCの摂り方に興味がある方は、直接お伝えしています！
「教えて！」とお尋ねください！(^_^)
ちなみに、当院では「水拭き出来るベットカバー」にしています。
毎回、施術毎にアルコール消毒を行なっております。
また、空気清浄による空気清浄も常時行なっております。
少しでも快適にお過ごし頂ければと思います。
