鍼灸学士が解説する【自律神経失調症】

私たちの身体の内臓は自分の意志に関わりなく動いていますね。
例えば、心臓。
自分の意志で動きを止めたり、動かしたりはできません。

汗や胃腸の消化、肝臓の解毒なども無意識に行われています。
これらはみな、自律神経の働きによるものです。

自律神経は、外や内側からの刺激に対して自動的に反応して無意識に呼吸、血液循環、体温調節、消化、解毒、排泄、生殖、免疫などの機能を調節しています。

この働きは、生体恒常性(ホメオスタシス)という機能です。
自律神経はこの機能を維持する働きをしており、まさに生命を維持するには欠かせない神経です。

自律神経は、交感神経と副交感神経で構成されます。

自律神経の中枢は、脳の視床下部というところです。

交感神経は、身体のスイッチをオンにする働きです。
朝から昼間、活動するときに優位となります。
血圧や体温を上げて活発に動くエネルギーのイメージです。

副交感神経は、身体のスイッチをオフにする働きがあります。
夕方から夜間にかけて優位となります。
食事や睡眠、排泄の時に働き緊張をほぐすそんなイメージです。