冷え性、むくみの鍼灸治療

東洋医学では「冷え」は、健康に害を及ぼしてしまう良くないものと捉えます。
冷えは血の滞りとなり、様々な不調や病気の下地を作るといってもいいでしょう。

重大な病気ではなくても、冷えが長引けば長引くほどいずれ様々な不調や病気の原因になり得ます。

冷えを一つの病態と考え、鍼灸の古典にもそのうように記されています。
◇黄帝内経霊枢邪気蔵府病形「形寒寒飲、則傷肺」
◇難経49難「形寒飲冷、則傷肺」
◇傷寒論桂枝湯12「禁生冷」

そのため、冷え性の体質を改善するための漢方薬もあるんですね。

患者さんが訴える冷えには様々なタイプがありますが、「治療すべき冷え」なのか「見せかけの冷え」なのか、寒邪と同時に熱邪があるのか、処理すべき寒邪と熱邪の見極めなど、東洋医学的診断はとても難しいのです。

長い間悩んでいる身体の症状をよく調べてみると、原因が身体の冷えだったということがあります。このような場合は、身体の冷えをとることによって不調が緩和することもあります。

もし、あなたが冷えでお悩みならば一度専門家に診断を仰ぐのもいいですね。
自分の体質を知ることで、何か新しい対策が見えてくるかもしれません。

冷えが作られる原因は様々で、以前は女性に多かったものが現代は男性にも多くみられるようになりました。

問題点はどこにあるのか、血の問題をみることが診断の一歩になります。

• 血の巡りが滞っている原因は何か
• 血の質(サラサラかドロドロか)
• 血を流す力(強いか弱いか)
• 血管の緊張の度合い(柔らかいか硬いか)
• 血の量(多いか少ないか)

東洋医学からみると、冷え性とむくみは密接な関係があります。
寒邪と水邪(痰湿)がからみあうと、冷えとむくみは互いに影響しあいます。

寒邪と水邪(痰湿)
寒邪は急激な気温の変化、水邪は冷たい飲食物の摂り過ぎによって急性に身体に影響が出た実の寒(外から侵入した寒が体内の陽気を阻害する病態)というものがあります。

冷えに加え、水邪(痰湿)を抱えている場合はとても厄介です。

それは、水の性質が関係しています。
気温18℃の時は寒くありませんが、水温18℃ではとても冷たくて浸かっていられませんね。
また、気温80℃のサウナでは火傷せずに入っていられますが、お湯が80℃の中に浸かると大火傷どころか命を落とす可能性があります。
このように水邪(痰湿)には、寒さ熱さを強くする性質があります。

この実の寒は、まだ元気体力(正気)を備えている状態なので、しっかり重ね着をする、温かい飲食物を摂る、食べ過ぎない、適度な運動(ウォーキング)をするなどで対処が可能です。

それに対して虚の寒とは、元気体力(正気)が低下して、寒邪や水邪(痰湿)を追い出せない状態です。慢性化といえるでしょう。

では、なぜ慢性化して元気体力(正気)が虚する(精気がなくなる)のでしょうか？
それは、下記の三つが原因として考えられます。

運動不足になると、骨格筋の量が少なくなるからです。

骨格筋の熱産生は、安静時25%、活動時60%と言われます。
筋肉があれば動かなくても温かさを保持出来るんですね。よく動けるだけの体力を作っていくことが大切です。
運動といっても、負荷が高くない軽めの運動で構いません。ウォーキングを10分以内の短時間から始めてみるといいでしょう。
同時に運動のためには休息のための睡眠も大切です。睡眠をたっぷりとると、筋肉や骨のリカバリーにも良い影響を与えます。

現代における目へのストレスは無視できません。長時間パソコンを使って仕事をし、日常的にはスマートフォンを使うようになったことで更に目の疲労が顕著になってきているのではないでしょうか。

目の働きには大量の血液が必要です。前述したように肝臓は熱を生んでくれる大切な臓器で、東洋医学ではこの肝臓と目は密接な関係にあります。

肝臓は蔵血作用(血液を貯蔵し、必要な部位に必要な血を配分する働き)があります。
目を使い過ぎることによって、血を大量に消耗し、血(陰)が虚(不足)して冷えやむくみに繋がることになります。

必要以上に血液の消耗を招かないように、目は適度に休ませることが大切です。